J'ai pas le temps ! Séances avec Sangles de Suspension — Ebook

60 séances de moins de 15 minutes ; 3 niveaux de difficulté

Autor : Christophe Pourcelot
Publicação : 08/11/2019
Idioma : Français
Páginas : 176
Editora : Amphora
ISBN : 9782757602249
Categorias : Esportes & recreação / GERAL, Esportes & recreação / FISICULTURISMO & TREINAMENTO COM PESO

Un corps à muscler, une silhouette à dessiner, une activité tonifiante recherchée et peu de temps dans votre journée ?

Finie l'équation impossible, terminées les fausses excuses : ce livre s'adresse à tous ceux qui, débordés, ont envie de s'entraîner avec les sangles mais n'ont pas (beaucoup) de temps. Pas besoin de connaissances théoriques pour élaborer un programme, ce livre suffit : il sera votre coach et votre salle de sport !

Vous disposer de séances clés en main de moins de 15 minutes pour atteindre votre objectif musclé en 2, 3, 4 séances par semaine. Vous pourrez planifier vos séances comme vous le souhaitez en fonction de vos disponibilités. De la personne sédentaire en pratiquant confirmé, chacun disposera d'excercices adaptés à son niveau !

(Très) simple et (très) efficace : peu de temps, beaucoup de résultats !

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