INDISPONÍVEL Livro digital Workout : Pour un entraînement plus intelligent

Workout : Pour un entraînement plus intelligent — Ebook

Autores : Pete Mccall ,
Contribuintes
Publicação : 13/01/2022
Idioma : Français
Páginas : 248
Editora : Edit.4Trainer
ISBN : 9782492430688
Categorias : Esportes & recreação / GERAL
140 EXERCICES ILLUSTRÉS ACCESSIBLES POUR UNE PROGRESSION PERSONNALISÉE ET EFFICACE
Workout - Pour un entraînement plus intelligent vous donne les réponses dont vous avez besoin : des programmes d'entraînement efficaces et variés, du matériel accessible et une périodisation sur-mesure.
Obtenez des résultats rapides en économisant du temps et de l'argent ! Vous apprendrez :
L'importance des apports scientifiques dans la pratique sportive ;
Comment sélectionner l'équipement le plus efficace pour atteindre vos objectifs en respectant votre budget : élastiques, haltères, kettlebell... ou poids de corps ;
Les variables essentielles pour concevoir votre programme d'entraînement personnalisé ;
Comment identifier les exercices correspondant à vos besoins : mobilité, force musculaire, conditionnement métabolique.

Detalhes do livro digital

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