Workout : Pour un entraînement plus intelligent — Ebook
| Autores : |
Pete Mccall
,
Contribuintes
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| Publicação : | 13/01/2022 |
| Idioma : | Français |
| Páginas : | 248 |
| Editora : | Edit.4Trainer |
| ISBN : | 9782492430688 |
| Categorias : | Esportes & recreação / GERAL |
140 EXERCICES ILLUSTRÉS ACCESSIBLES POUR UNE PROGRESSION PERSONNALISÉE ET EFFICACE
Workout - Pour un entraînement plus intelligent vous donne les réponses dont vous avez besoin : des programmes d'entraînement efficaces et variés, du matériel accessible et une périodisation sur-mesure.
Obtenez des résultats rapides en économisant du temps et de l'argent ! Vous apprendrez :
L'importance des apports scientifiques dans la pratique sportive ;
Comment sélectionner l'équipement le plus efficace pour atteindre vos objectifs en respectant votre budget : élastiques, haltères, kettlebell... ou poids de corps ;
Les variables essentielles pour concevoir votre programme d'entraînement personnalisé ;
Comment identifier les exercices correspondant à vos besoins : mobilité, force musculaire, conditionnement métabolique.
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Comment sélectionner l'équipement le plus efficace pour atteindre vos objectifs en respectant votre budget : élastiques, haltères, kettlebell... ou poids de corps ;
Les variables essentielles pour concevoir votre programme d'entraînement personnalisé ;
Comment identifier les exercices correspondant à vos besoins : mobilité, force musculaire, conditionnement métabolique.
Detalhes do livro digital
| Formato de arquivo | Proteção | Serviços 7switch |
|---|---|---|
| ePub | DRM Adobe Digital Edition | sem serviço |
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