Gravidez e Mindfulness — Ebook
Auteur : | Andy Puddicombe |
Publication : | 22/02/2021 |
Langue : | Português |
Pages : | 224 |
Éditeur : | Nascente |
ISBN : | 9789895644803 |
Catégories : | Psychologie / Santé mentale, Psychologie / Général, Santé et bien-être / Santé pour les femmes, Santé et bien-être / Général |
Do autor da série Headspace, disponível na Netflix.
10 minutos por dia vão trazer calma e alegria a si e ao seu bebé.
Se acredita que o mindfulness é essencial para a proteger do stress e de emoções negativas, naturalmente que quererá oferecer o mesmo bem-estar ao seu filho, que absorve as suas perturbações. Eis o maior objetivo deste livro: criar as condições mais favoráveis para o conforto do bebé. Quer esteja a tentar engravidar, já esteja grávida ou tenha chegado a casa com o seu bebé recém-nascido, este guia prático e tranquilizador irá ensinar-lhe, a si e ao seu parceiro, a ultrapassar as ansiedades e as exigências desta aventura, dando-lhe as ferramentas para viver de forma consciente a preciosa oportunidade de gerar um bebé calmo e feliz.
O melhor presente para oferecer ao seu futuro filho é a paz de espírito —tanto a sua como a dele.
Inclui exercícios de respiração e de meditação adequados a momentos específicos da gravidez, parto, primeiro bebé ou perda.
«Estou muito grata por, finalmente, haver um livro — o único guia de que precisará durante a sua jornada — que aborda aquilo que todos os outros livros não abordam: a importância de cuidar da própria mente, antes, durante e depois da gravidez. Enquanto obstetra, recorri a esta abordagem e ajudei a orientar as minhas pacientes através de muitos partos de contos de fadas.» — Dra. Shamsah Amersi, médica de Ginecologia e Obstetrícia, in Prefácio
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Détails du livre numérique
Format de fichier | Protection | Services 7switch |
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ePub | Tatouage | Aucun |
Mobipocket | Tatouage | Send-to-Kindle |
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