La bible de la musculation au poids de corps — Ebook

Tome 2 - Séances d'entraînement : 450 programmes spécifiques

Auteur : Christophe Pourcelot
Publication : 01/07/2019
Langue : Français
Pages : 414
Éditeur : Amphora
ISBN : 9782757602164
Catégories : Sports et loisirs / Entraînement, Sports et loisirs / Général, Sports et loisirs / Bodybuilding & Musculation

La musculation fonctionnelle au poids de corps Tome 2 : Les séances !

Cette façon totalement inédite de repenser l’exercice physique est ici déclinée en 450 séances d’entraînement !

L’auteur a déniché des exercices inédits, efficaces et évolutifs issus d’activités physiques variées telles que le « Parkour », le « Street Workout », « l’Animal Flow », les sports de combat ou le « Cross-Training » afin d’élaborer 450 séances d’entraînement articulées autour de quatre grands objectifs de pratique.

Que vous désiriez développer votre endurance, votre gainage, votre puissance musculaire ou votre volume musculaire, cet ouvrage a été conçu pour ne jamais négliger les aspects fonctionnels liés à une certaine idée de la musculation. Ainsi, la coordination, l’équilibre et l’adresse seront des notions constamment associées au développement des qualités physiques abordées dans cet ouvrage.

Plus qu’un retour aux sources de l’entraînement physique, La Bible de la musculation au poids de corps a été conçue par son auteur comme « l’alpha et l’oméga » de l’entraînement minimaliste fonctionnel réalisé au poids de corps.

Détails du livre numérique

Format de fichier Protection Services 7switch
ePub Tatouage Aucun
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PDF Tatouage Aucun
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