La bible de la musculation au poids de corps

Tome 1 - Guide des mouvements : 480 exercices détaillés

Auteur : Christophe Pourcelot (Auteur)
Publication : 13/03/2018
Langue : Français
Pages : 480
Éditeur : Amphora
ISBN : 9782757601983
Catégories : Sports et loisirs / Entraînement, Sports et loisirs / Général, Sports et loisirs / Bodybuilding & Musculation

Christophe Pourcelot vous propose un ouvrage exceptionnel sur la musculation au poids de corps qui vous permettra de repenser l'exercice physique et l'entraînement fonctionnel.

Dans ce premier tome, vous bénéficiez d'un guide exhaustif dans lequel sont détaillés plus de 450 mouvements et variantes dont les origines remontent à la pratique ancestrale du Yoga.

Christophe a expérimenté et conceptualisé des exercices inédits, efficaces et évolutifs, issus d'activités physiques variées telles que le « Parkour », le « Street Workout », « l'Animal Flow », les sports de combat ou le « Cross-Training ».

Que vous désiriez développer votre endurance et votre explosivité, votre gainage, votre puissance ou votre volume musculaire, cet ouvrage a été conçu pour ne jamais négliger les aspects fonctionnels liés à une certaine idée de la musculation. Ainsi, la coordination, l'équilibre et l'adresse sont des notions constamment associées au développement de ces qualités afin de faire de vous un athlète complet.

Plus qu’un retour aux sources de l’entraînement physique, La Bible de la Musculation au poids de corps a été conçue par son auteur comme « l’alpha et l’oméga » de l’entraînement minimaliste.

Détails du livre numérique

Format de fichier Protection Services 7switch
ePub Tatouage Aucun
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Version Web Aucun
19,99 USD