Livre numérique Sangles de suspension

Sangles de suspension — Ebook

Auteur : Christophe Pourcelot
Publication : 24/08/2017
Langue : Français
Pages : 256
Éditeur : Amphora
ISBN : 9782757601679
Catégories : Sports et loisirs / Entraînement

Les sangles de suspension ont commencé à être utilisées il y a plus de cent ans par des gymnastes et judokas pour optimiser leur entraînement.
Remises au goût du jour en France en 2010, elles font partie des accessoires préférés des préparateurs physiques et coaches sportifs.
Construction et définition musculaire, développement de la puissance et de l’explosivité, amélioration de l’équilibre et du gainage... Les sangles vous donnent accès à un développement athlétique global et fonctionnel !
Après vous avoir exposé les principes généraux à comprendre pour bien exploiter ce nouveau type d’entraînement, Christophe POURCELOT vous propose des exercices variés pour concevoir vos propres séances et de nombreux programmes « clés en main » adaptés à vos objectifs.
Véritable partenaire d’entraînement, cet ouvrage inédit en France vous présente une façon innovante de pratiquer la musculation et d’appréhender votre préparation physique.

Détails du livre numérique

Format de fichier Protection Services 7switch
PDF Tatouage Aucun
Version Web Aucun

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