Un rituel zen par jour — Ebook

Autor : Cindy Chapelle
Publicación : 24/01/2018
Idioma : Français
Páginas : 96
Editor : Éditions Jouvence
Colecciones : Pratiques
ISBN : 9782889055654
Categorías : Self-help / General

Vous avez envie de vous relaxer, de développer votre créativité, de ralentir le rythme et de renforcer votre confiance mais vous n’avez pas toujours l’énergie ni le temps nécessaires ?

Ce livre réuni pour vous un ensemble d’inspirations provenant de la méditation de pleine conscience, de la sophrologie, du yoga ou encore du Tai Chi, pour prendre soin de vous au quotidien. Un rituel zen peut ainsi être un exercice pratique, une technique spécifique, une pensée, une nouvelle habitude, un plaisir simple, une activité, ou encore une lecture... autant d’idées insolites pour adoucir vos journées.

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