Workout : Pour un entraînement plus intelligent — Ebook
Authors : |
Pete Mccall
,
Contributors
|
Publication : | 2022-01-13 |
Language : | Français |
Pages : | 248 |
Publisher : | Edit.4Trainer |
ISBN : | 9782492430688 |
Categories : | Sports & recreation / General |
140 EXERCICES ILLUSTRÉS ACCESSIBLES POUR UNE PROGRESSION PERSONNALISÉE ET EFFICACE
Workout - Pour un entraînement plus intelligent vous donne les réponses dont vous avez besoin : des programmes d'entraînement efficaces et variés, du matériel accessible et une périodisation sur-mesure.
Obtenez des résultats rapides en économisant du temps et de l'argent ! Vous apprendrez :
L'importance des apports scientifiques dans la pratique sportive ;
Comment sélectionner l'équipement le plus efficace pour atteindre vos objectifs en respectant votre budget : élastiques, haltères, kettlebell... ou poids de corps ;
Les variables essentielles pour concevoir votre programme d'entraînement personnalisé ;
Comment identifier les exercices correspondant à vos besoins : mobilité, force musculaire, conditionnement métabolique.
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File format | Protection | 7switch's services |
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