Mon cahier poche : Je dépasse mon sentiment d'insécurité — E-Book

Je prends conscience de mon stress, je l’évalue et je détermine ses causes.
J’améliore mon hygiène de vie et identifie les drivers qui me conditionnent.
Je me créé des rituels « anti-stress » tout en pratiquant l’ancrage et la visualisation.
J’apprends à évacuer mes tensions et surtout à récupérer physiquement et mentalement.
Je laisse uniquement place au stress utile et agréable dans ma vie !