Workout : Pour un entraînement plus intelligent — E-Book
Autoren : |
Pete Mccall
,
Mitwirkende
|
Veröffentlichung : | 13.01.2022 |
Sprache : | Français |
Seiten : | 248 |
Herausgeber : | Edit.4Trainer |
ISBN : | 9782492430688 |
Kategorien : | Sports & recreation / General |
140 EXERCICES ILLUSTRÉS ACCESSIBLES POUR UNE PROGRESSION PERSONNALISÉE ET EFFICACE
Workout - Pour un entraînement plus intelligent vous donne les réponses dont vous avez besoin : des programmes d'entraînement efficaces et variés, du matériel accessible et une périodisation sur-mesure.
Obtenez des résultats rapides en économisant du temps et de l'argent ! Vous apprendrez :
L'importance des apports scientifiques dans la pratique sportive ;
Comment sélectionner l'équipement le plus efficace pour atteindre vos objectifs en respectant votre budget : élastiques, haltères, kettlebell... ou poids de corps ;
Les variables essentielles pour concevoir votre programme d'entraînement personnalisé ;
Comment identifier les exercices correspondant à vos besoins : mobilité, force musculaire, conditionnement métabolique.
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Details des E-Books
Dateiformat | Schutz | 7switch-Services |
---|---|---|
EPUB | Adobe Digital Edition DRM | Kein Service |
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