Le yoga — E-Book
Fondements, postures et exercices à pratiquer au quotidien
Autor : | Françoise Colombo |
Veröffentlichung : | 27.02.2020 |
Sprache : | Français |
Seiten : | 208 |
Herausgeber : | Editions Eyrolles |
Sammlungen : | Eyrolles Pratique |
ISBN : | 9782212790214 |
Kategorien : | Health & fitness / Yoga |
Le yoga vise à harmoniser les facultés physiques et spirituelles de l'homme. Pour vous aider à profiter de ses bienfaits au quotidien, ce guide vous propose un programme à la carte, que vous pourrez adapter à votre âge et à votre mode de vie. Abondamment illustrés, des exercices vous introduiront à la pratique régulière du yoga. Les postures sont détaillées ainsi que leurs bienfaits (amélioration du sommeil, soulagement de l'anxiété...). Soigneusement sélectionnés, des extraits à méditer vous familiariseront avec les textes fondateurs et les maîtres spirituels.
Les exercices de respiration vous permettront de lâcher prise, améliorant ainsi votre santé et votre mental.
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Details des E-Books
Dateiformat | Schutz | 7switch-Services |
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EPUB | Wasserzeichen | Kein Service |
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Wasserzeichen | Kein Service | |
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